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【ダイエット豆知識】
◆もやしダイエット・・・もやしダイエットは、1日の食事の中で、もやしを食べるダイエット方法です。
 もやしには、脂肪を溜め込みにくい作用があるアスパラン酸というアミノ酸と脂肪燃焼の効率を上げるビタミンB2が豊富に含まれており、痩せやすい体づくりにつながります。
 また、カリウムや食物繊維が含まれており、便通改善や代謝促進を進めてくれます。
 ダイエットの強力な見方であるもやしには、たくさんの調理法があるので、毎日の食事に取り入れるとよいでしょう。


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