思春期・成長期ダイエット方法!
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・ダイエット方法

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【お手軽ダイエット法】
◆呼吸ダイエット・・・呼吸をすることはウォーキングと同じ有酸素運動となります。
 この呼吸による有酸素運動で脂肪酸を燃焼させるのが、呼吸ダイエットです。
 胸で息をする胸郭呼吸と腹式呼吸を意識的に行うことにより、筋肉に刺激を与えて脂肪を燃焼する方法です。
 普段から手軽に行えるダイエットとして、日常生活に取り入れると良いでしょう。


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