メタボ・成人病予防ダイエット食品!

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 メタボ・成人病予防ダイエット食品!健康減量方法!
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【健康ダイエット法】
◆生フルーツダイエット・・・生フルーツダイエットは、朝食を生のフルーツに置き換えるダイエット方法です。
 フルーツのもつ酵素には、新陳代謝や生命機能に不可欠な栄養素があり、体内毒素を排泄する働きがあります。
 フルーツは何でも大丈夫です。
 季節の旬のものを選んだり、飽きがこないように毎日別のフルーツを選んだりするとよいでしょう。
 ただし、一度に2種類以上のフルーツを摂ってしまうと、お互いの酵素がケンカしてしまう可能性があるため、1食に1種類とします。
 コーヒーや紅茶などカフェインを含む飲み物は、ビタミンを損う可能性がありますから同時には採らないようにしましょう。


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